Das letzte Jahr war herausfordernder als die Jahre davor. Neben dem klassischen Arbeitsstress sorgten wir uns noch um unsere Gesundheit und es gab Lockdown. Obwohl es auf den ersten Blick schien, dass Homeoffice für uns ein ruhigerer Arbeitsabschnitt sein würde, war das Gegenteil der Fall. Zu Hause mussten wir nämlich neben der Arbeit auch "Alltagsprobleme" lösen. Wie organisieren Sie Ihre Zeit und wie arbeiten Sie effizient und stressfrei zu Hause?

Wenn Sie den größten Teil Ihrer Arbeitszeit im Sitzen verbringen, haben Sie sicherlich schon die Folgen des langen Sitzens auf der eigenen Haut gespürt. Rückenschmerzen, verkürzte Hüft- und Kniebeuger, Beinschwellungen oder ein Kältegefühl in den Beinen, aber auch weniger Lungenkapazität oder Verstopfung und Verdauungsprobleme. Langfristiges Sitzen in einer ungeeigneten Position kann wesentlich zu all dem beitragen. Wie kommt man da raus? Sie können sich dehnen, trainieren, nur für eine begrenzte Zeit sitzen oder Sie können auch versuchen, im Stehen zu arbeiten.

Schlaflosigkeit ist eine Art Zivilisationskrankheit unserer Zeit. Bis zu einem gewissen Grad hängt sie mit dem Stressniveau zusammen, das wir jeden Tag erleben, und einem ungesunden Lebensstil, bei dem die Schlafzeit absichtlich verkürzt wird. Aber der Körper braucht guten Schlaf. Wissen Sie, wie Sie die Schlaflosigkeit auf Dauer bekämpfen können?

Faszienrolle, Massagerolle oder Foam Roller sind beliebte Fitnessgeräte, die Sie in vielen Physiotherapeutenpraxen oder Fitnessstudios finden. Es handelt sich um einen länglichen Zylinder, der in verschiedenen Hartschaumschichten eingewickelt ist, manchmal mit Kerben oder Kerben auf der Oberfläche. Im folgenden Artikel zeigen wir Ihnen, wie Sie auf einer solchen Massagerolle Ihren Rücken strecken und Ihre Muskeln entspannen.

Bei der Auswahl des richtigen Bürostuhls muss man sich ganze Reihe von Parametern überlegen. Im letzten Artikel behandelten wir die Mechanikarten und Komponente (siehe Richtigen Bürostuhl finden). Heute erläutern wir weitere vier Eigenschaften.

Laut Interior Designers geht der Trend in diesem Jahr im Bereich Büroausstattung Richtung natürliche Elemente, Flexibilität und vor allem kreatives Denken. Auf diesen Trend wirken sich ohne Zweifel die Ereignisse aus dem letzten Jahr, die uns gezwungen haben, unser Arbeitsumfeld deutlich zu verändern.  

Schon seit einem Jahr lernen die Schüler und Studenten online mit Tablett oder Computer. Eine Notlösung wurde zum neuen Standard und es ist zu erwarten, dass trotz Schulöffnung der Distanzunterricht wieder eingeführt wird.  Wie ist das Lernumfeld für die Kinder zu gestalten, damit ihre Gesundheit geschont wird?

Immer mehr Beweise sprechen dafür, dass übermäßiges Sitzen unserer Gesundheit und der Lebensqualität schadet. Eine der neuesten Studien untersucht den Einfluss vom Sitzen auf Tumorerkrankungen von Leber. Weitere Studie weist darauf hin, dass unsere Darmflora durch Sitzarbeit negativ beeinflusst wird, was möglicherweise zu Übergewicht oder Diabetes Typ 2 führen könnte. Aufgrund dessen werden höhenverstellbare Tische zu neuem Trend bei der Prävention von Zivilisationskrankheiten.

Beim Positionswechsel kann die Tischplatte von einem elektrisch höhenverstellbaren Tisch auf ein Hindernis stoßen, z.B. auf Bürostuhl, Türklinke oder einen anderen Gegenstand. Um die Beschädigung des Tisches oder des Gegenstandes zu verhindern, sind die höhenverstellbaren Tische mit sogenanntem Antikollisionssystem ausgestattet. Auf welchem Prinzip funktioniert es und wer profitiert davon?

Die Risikofaktoren für Krampfadern können durch einfache Anpassung der Lebensweise reduziert werden. Lesen Sie weiter, wie Sie vorgehen und warum Sie die Krampfadern nicht unterschätzen sollten.

Heutige Lebensweise, bei der wir einen erheblichen Teil des Tages im Sitzen verbringen und bei der viel Arbeit von Maschinen und elektronischen Geräten für uns erledigt wird, widerspricht all dem, wofür wir als Lebewesen bestimmt wurden. Ist Sitzen gefährlich für unseren Körper? Und was können wir selber gegen negative Auswirkungen von übermäßigem Sitzen tun?

Finden Sie praktische und attraktive Accessoires für Ihren verstellbaren Tisch um Ihr Arbeitsumfeld ergonomisch zu gestalten. Welches Zubehör ist das richtige für Sie und wie hilft es Ihnen konkret? 

Höhenverstellbare Schreibtische im Büro werden nur wenige von uns überraschen, aber wie wäre es mit einem höhenverstellbaren Tisch beim Hausarzt? Immer mehr praktische  Ärzte spielen mit diesem Gedanken. Laut Experten würde die Einführung höhenverstellbarer Tische in die Praxen nicht nur für die Ärzte, sondern auch für ihre Patienten von Vorteil sein, indem Ihre Gesundheit und Lebensqualität verbessert werden.

Für viele Menschen ist das Sitzen die Position, in der sie einen erheblichen Teil ihrer Arbeitszeit verbringen. Allerdings bringt langes und falsches Sitzen eine ganze Reihe von Gesundheitsrisiken mit sich. Falls Sie das Sitzen im Berufsleben nicht vermeiden können, lernen Sie wenigstens, richtig zu sitzen, um Ihrem Körper so wenig wie möglich zu schaden.

Beim Kauf eines höhenverstellbaren Tisches werden Sie in der Regel zwischen Tischen mit 2 oder 3 Beinsegmenten wählen. Diese Entscheidung spielt tatsächlich eine entscheidende Rolle für weitere Parameter und Funktionen von einem höhenverstellbaren Tisch . In diesem Artikel erfahren Sie, welche Gestellvariante für Sie geeignet ist und wie sich die beiden Typen unterscheiden.

Höhenverstellbare Tische sind bei Privatunternehmern, sowie bei kleineren Unternehmen und Konzernen sehr beliebt. Und nicht umsonst: Die Arbeit im Stehen und Sitzen abwechselnd verbessert die Aufmerksamkeit und hilft entlastend bei Rückenschmerzen und ähnlichen Beschwerden. Bevor Sie jedoch einen verstellbaren Tisch kaufen, sollten Sie ganze Reihe von Faktoren berücksichtigen. Andernfalls werden Ihre Gesundheit sowie Ihr Geldbeutel leiden.