Wie viele Stunden am Tag verbringen Sie auf einem Bürostuhl? Und wie viel Pflege schenken Sie ihm? Genau wie Ihr Auto oder Ihre Lieblingsschuhe verdient er ein wenig Aufmerksamkeit. Mit unseren Tipps wird er wieder zum Hingucker und unterstützt Sie bei allen Arbeitsaufgaben. Geben wir ihm gemeinsam seinen verlorenen Glanz zurück!

Es geht nicht nur um bloße Zahlen auf dem Maßband. Diese Parameter können sich nicht nur auf Ihren Komfort, sondern auch auf Ihre Gesundheit, Ihre Produktivität und Ihre allgemeine Arbeitsleistung auswirken. Schauen wir uns doch einmal an, welche Maße für richtiges Sitzen und Arbeiten wichtig sind.

Ein Interview mit der Physiotherapeutin Gabriela Pelánová, die die Vorteile und den Nutzen von verstellbaren Tischen in Unternehmen beschreibt. Außerdem verrät sie drei Tipps, wie man die Arbeit an einem verstellbaren Schreibtisch angenehmer und noch gesundheitsfördernder gestalten kann.

In der heutigen Zeit, in der sitzende Tätigkeiten zur Norm geworden sind, berichten viele Menschen zunehmend über Probleme im Zusammenhang mit Rückenschmerzen. Dies ist jedoch nicht unbedingt notwendig. Eine praktische Lösung, die sich immer größerer Beliebtheit erfreut, ist das Einsetzen von höhenverstellbaren Schreibtischen am Arbeitsplatz. Dieser Artikel befasst sich mit den Hauptursachen von Rückenschmerzen und verweist auf die große Bedeutung von höhenverstellbaren Schreibtischen für die Linderung von Beschwerden, die Prävention von Rückenschmerzen und die Förderung des allgemeinen Wohlbefindens.

Fragen Sie sich auch manchmal, ob das Arbeiten im Stehen eine Erfindung der letzten Jahre ist, weil die Menschen immer mehr Zeit vor dem Computer verbringen? Es stimmt nicht so ganz. Auch früher übten die Menschen Berufe aus, in denen sie viel Zeit im Sitzen verbrachten, und eine Gelegenheit zum Stehen als Abwechslung zum Sitzen gerne nutzen um Ihre Effektivität zu steigern.

Eine sitzende Lebensweise fördert Bildung von Hämorrhoiden. Was ist die Ursache, wie kann man ihnen vorbeugen und wie werden sie geheilt? Ist es möglich, Hämorrhoiden zu vermeiden, auch wenn man viele Stunden im Sitzen verbringt, zum Beispiel am Computer?

Wollen Sie das Beste für Ihre Kinder und sind zu arm um billig zu kaufen? Dann investieren Sie in ergonomische Möbel! Sie ermöglichen Ihrem Nachwuchs während der Schulzeit gesundes Sitzen und im Falle eines Qualitätsprodukts wird das Möbelstück Ihr Kind bis zum Erwachsenenalter begleiten.

Langes Sitzen und Arbeiten am Computer, sei es in der Arbeitszeit oder in der Freizeit, gehört definitiv nicht zu den gesündesten Tätigkeiten. Aber wussten Sie, dass Schmerzen und gesundheitliche Probleme, die durch eine steife Körperhaltung und den wiederholten Gebrauch bestimmter Körperteile entstehen, eine eigene Bezeichnung haben? Die Rede ist vom RSI-Syndrom, auf Englisch heißt es Repetitive Strain Injury oder Repetitive Stress Injury, und zwar Schädigung durch wiederholten Gebrauch.

Diese Erkrankung, die sich am häufigsten durch Schmerzen im Bereich der Außenseite des Ellenbogens äußert, kann Ihnen das Leben wirklich unangenehm machen. Auch wenn es den Anschein hat, dass vor allem Sportler darunter leiden, ist dies nicht der Fall. Oft sind auch Menschen betroffen, die viel am Computer arbeiten. Erfahren Sie, wie Sie dieser Krankheit vorbeugen können und wie der Tennisarm am besten behandelt wird.

Eine Computermaus ist zwar von der Größe her ein winziges Teil des gesamten PC-Zubehörs, aber die richtige Auswahl der Maus kann einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit haben. Vor allem dann, wenn Sie 8 oder mehr Stunden am Tag am Computer verbringen, egal ob beruflich oder privat. Wir beraten Sie gerne bei der Auswahl einer richtigen Computermaus, die genau zu Ihren Bedürfnissen passt. 

Es handelt sich um eine chronische Gelenkerkrankung, die sich durch die Degeneration von Knorpel und Knochen in den Gelenken manifestiert. Die Osteoarthrose kann in jedem Gelenk des Körpers auftreten, betrifft aber am häufigsten sogenannte tragende Gelenke wie Hüfte, Knie oder Wirbelsäule. Die Gefahr dabei ist, dass diese Krankheit zunächst überhaupt nicht zu spüren ist und nicht weh tut... Was sind die Symptome von Arthrose und wie sind sie zu behandeln?

Der Begriff Skoliose stammt aus dem Griechischen Wort Skolios, d.h. gekrümmt oder beschädigt, und wurde erstmals vom antiken Arzt Galen (131 – 201 v. Chr.) verwendet. Skoliose ist eine Seitabweichung der Wirbelsäule von der Längsachse mit Rotation der Wirbel um die Längsachse. Bei der Skoliose wird die Wirbelsäule zur Seite gedreht, gleichzeitig werden die Wirbel nach vorne oder hinten geneigt und dabei auf eine unnatürliche Weise gedreht.

Dauerhaftes Sitzen, sei es im Büro bei Meetings, bei der Arbeit am Computer oder beim Autofahren, bringt viele negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit mit sich. Dabei leidet nicht nur der Rücken, sondern zum Beispiel auch innere Organe. Das Sitzen in einer unveränderten Position wirkt sich auf unsere Atmung aus und trägt zu erhöhter Ermüdung und Verlust von dem Fitness Level bei. Aber wie macht man das, wenn man einen sitzenden Beruf ausübt und sitzen muss? Probieren Sie das sogenannte dynamische Sitzen aus und lassen sich überraschen.

Haben Sie eine bestimmte Aufgabe zu erledigen und trotzdem machen Sie stattdessen etwas anderes? Dann prokrastinieren Sie. Bei der Arbeit von zu Hause aus ist das Risiko der Prokrastination noch größer als im Büro. Lesen Sie in unserem Artikel, wo die Gefahren der Prokrastination stecken und wie Sie damit am besten umgehen können.

Urlaub… Sehnen Sie sich sehnsüchtig danach, oder fürchten Sie ihn? Wenn ja, ist es doch gar nicht nötig! Damit Sie sich im Urlaub richtig entspannen und die freien Tage wirklich genießen können, denken Sie dieses Jahr bei der Urlaubsplanung an ein paar wesentliche Dinge.

Sind Sie in der Arbeit gestresst? Und wer ist das nicht? Chronischer Stress bringt jedoch viele gesundheitliche Probleme mit sich und verringert sogar die Arbeitsproduktivität. Wir erklären Ihnen, wie Sie am besten mit Stress umgehen und wie er zu bekämpfen ist, damit Sie ihn endlich  in Griff bekommen.  

Risiken, die mit übermäßigem Sitzen verbunden sind wie Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Diabetesrisiko und viele andere, sind uns schon längst bekannt. Über die Vorteile des Stehens bei der Arbeit haben Sie möglicherweise auch schon gelesen oder gehört. Manche von uns haben es schon probiert, im Stehen zu arbeiten und dadurch auf eine gesunde Körperhaltung im Berufsalltag zu achten.  Doch auch ein langes Stehen bei der Büroarbeit hat seine Grenzen und versteckte Risiken. 

Leiden Sie an erhöhten Blutdruck? Wussten Sie, dass Sie nicht unbedingt jeden Tag Medikamente einnehmen müssen, um ihn zu senken, sondern auch einen natürlichen Weg gehen können? Versuchen Sie, Ihren Lebensstil ein bisschen anders zu strukturieren, und Sie werden bald weniger oder sogar keine Medikamente mehr einnehmen müssen. Hier bringen wir Ihnen ein paar Tipps, wie es geht.

Kommt es bei Ihnen auch manchmal vor, dass Sie Kopfschmerzen bekommen und das Gefühl haben, als ob Ihr Kopf in einem Schraubstock stecken würde? Dann leiden Sie möglicherweise an Spannungskopfschmerzen, wie ungefähr bis zu 80% der Bevölkerung. Kann man etwas gegen die Schmerzen tun?

Jeder kennt diese Situation: Nach einem guten Mittagessen kehren Sie zur Arbeit zurück, aber irgendwie haben Sie keine Energie mehr, sind müde und schläfrig. Woran liegt es und wie bekämpft man diese Mittagsmüdigkeit?   

Haben Sie auch schon mal in letzter Zeit auf der Straße Menschen getroffen, die barfuß gehen, und zwar überall und bei jedem Wetter? Fragen Sie sich vielleicht, warum sie das tun? Und ist es wirklich gesund für unsere Füße, oder ist es nur eine neue Modeerscheinung?

Nicht nur Erwachsene, sondern zunehmend auch viele Kinder leiden unter Rückenschmerzen. Was versursacht diese Beschwerden und was kann man dagegen tun?

Halten Sie verschiedene Diäten und versuchen, überschüssige Kilos loszuwerden, aber es geht sehr langsam oder fast gar nicht? Versuchen Sie zuerst, Ihren Stoffwechsel anzuregen. Hier sind 6 Tipps, wie es geht.